Como modular a ansiedade com a nutrição
Por
Você sabe qual a relação entre ansiedade e nutrição? No nosso cérebro temos vários neurotransmissores que interferem diretamente no nosso humor. No caso dos transtornos de ansiedade observamos uma queda dos níveis de serotonina e/ou GABA no céreb[...]
Leia mais
Recuperação Muscular
Por
Vocês sabiam que a alimentação pode ajudar (e muito) a otimizar sua recuperação muscular? Quando fazemos exercício físico geramos um processo fisiológico de inflamação nas fibras musculares. Mas para algumas pessoas esse processo é intensificado [...]
Leia mais
Crispy de ora-pro-nobis
Por Claudia Trevizan
Ingredientes: 20 folhas de ora-pro-nobis 3 colheres (sopa) de óleo de coco extravirgem 1 colher (sopa) de levedura nutricional 1 colher (café) de páprica defumada 1 colher (café) de sal marinho moído Modo de preparo: Limpe e higienize as folhas de ora-pro-nobis e dei[...]
Leia mais
Chocolate quente
Por Claudia Trevizan
Ingredientes: 2 xícaras de bebida de castanha de caju 1 colher de sopa de cacau em pó 2 colheres de sopa de açúcar de coco 1 colher de sopa de óleo de coco extravirgem 1 colher de sopa de extrato de baunilha 1 pitada de bicarbonato de sódio 1 colher de sop[...]
Leia mais
