Almoço: Filé de frango caipira grelhado ao limão , Arroz integral multigrãos, Feijão caseiro
Lanche: Bolo de banana com coco e amêndoas
Jantar: Panqueca de carne
Almoço: Estrogonofe cremoso de filé mignon à base de leite de castanhas, Batata palito de forno
Lanche: Coxinha de frango caipira (massa de batata doce)
Jantar: Empanadinhos de frango e cenoura, Arroz com lentilha e cebola caramelizada
Almoço: Picadinho de filé mignon, Arroz integral com PANC e gergelim, Farofinha da casa
Lanche: Empada vegana de alho-poró e palmito
Jantar: Pizza de frango caipira (massa de couve-flor)
Almoço: Baião de dois com carne, brownie sem lactose
Lanche: Bolo de cenoura com cobertura de chocolate vegano
Jantar: Tilápia empanada em ervas e PANC, Purê de banana da terra com açafrão
Almoço: Moqueca vegana de banana da terra e palmito, Farofinha da casa
Lanche: Pãozinho de queijo de búfala
Jantar: Caldinho de feijão vegano com tofu defumado
5 dias, 3 refeições por dia
Custo aproximado por dia: R$ 48,63
Custo médio por refeição: R$ 16,21
Comprando este kit você economiza R$ 27,00 em produtos!
Informações nutricionais
| Informação Nutricional | ||
| Porção de | ||
| Quantidade por porção | %VD* | |
| Valor Energético | ||
| Carboidratos | ||
| Proteínas | ||
| Gorduras Totais | ||
| Gordutas Saturadas | ||
| Gorduras Trans | ||
| Fibra Alimentar | ||
| Sódio | ||
| *% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. | ||
| ** Valor diário não etabelecido | ||
