Almoço: Picadinho de filé mignon, batata palito no forno
Jantar: Panqueca de frango cremoso
Almoço: Tilápia empanada de ervas e PANC, risoto de couve-flor e cogumelo
Jantar: Empada de frango com massa de grão de bico
Almoço: Estrogonofe de frango cremoso, arroz integral multigrãos com PANC
Jantar: Panqueca de carne, molho de tomate orgânico
Almoço: Bombom de alcatra ao molho madeira e purê de banana da terra com açafrão
Jantar: Pizza de frango caipira (massa de couve-flor)
Almoço: Frango caipira grelhado ao limão, mix de legumes ao vapor
Jantar: Caldinho de feijão vegano com tofu defumado
5 dias, 2 refeições por dia
Custo médio por refeição: R$ 16,82
Informações nutricionais
| Informação Nutricional | ||
| Porção de | ||
| Quantidade por porção | %VD* | |
| Valor Energético | ||
| Carboidratos | ||
| Proteínas | ||
| Gorduras Totais | ||
| Gordutas Saturadas | ||
| Gorduras Trans | ||
| Fibra Alimentar | ||
| Sódio | ||
| *% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. | ||
| ** Valor diário não etabelecido | ||
