O que tem mais
+ grão-de-bico, que é uma excelente fonte de proteína e fibra, com baixo teor de gordura, que ajuda a regular a glicose e a diminuir o colesterol.
+ linhaça, a maior fonte alimentar de lignanas, atua na regulação hormonal e imunológica, tem ação anticancerígena e ajuda na redução de aterosclerose.
+ páprica defumada, que ajuda a manter o coração e o sistema cardiovascular em forma, além de baixar a pressão e curar alguns danos em vasos sanguíneos.
+ cebola, que é rica em glucoquinina, uma espécie de insulina natural, auxiliando no controle da diabetes.
+ salsinha, que contém clorofila e fibras, assim como possui propriedades antibacterianas e antioxidantes.
+ ora-pro-nobis (PANC), fonte de ferro que também tem ação cicatrizante.
+ louro, que, com sua ação diurética, anti-reumática, anti-inflamatória, digestiva, estimulante e expectorante, ajuda a tratar inflamações, dores de cabeça, ansiedade e tensões musculares.
Informações nutricionais
Panqueca de carne + Feijão caseiro + Arroz integral com PANC | ||
Informação Nutricional | ||
Porção de 320g (1 porção) | ||
Quantidade por porção | %VD* | |
Valor Energético | 302kcal / 1287kJ | 15% |
Carboidratos | 38g | 13% |
Proteínas | 18g | 25% |
Gorduras Totais | 8,2g | 15% |
Gordutas Saturadas | 3,5g | 15% |
Gorduras Trans | 0 | ** |
Fibra Alimentar | 7g | 28% |
Sódio | 946mg | 39% |
*% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. | ||
** Valor diário não etabelecido |