O que tem mais
+ ora-pro-nobis (PANC), uma das plantas mais ricas em proteínas do reino vegetal. Se pegarmos uma folha da ora-pro-nobis e dividirmos em quarto partes, uma delas é inteiramente proteína, excelente fonte também de ferro.
+ gergelim, rico em cálcio, atua na regulação dos batimentos cardíacos.
+ alho, que possui ação anti-inflamatória e ajuda no controle do colesterol.
+ casca da batata, que pode ter mais vitamina C do que a laranja. Além disso, é lá que se concentram as fibras e o potássio, importantes para a digestão e o metabolismo de carboidratos e proteínas.
Informações nutricionais
| Filé à milanesa de frango + Arroz de couve-flor e gergelim + Batata palito de forno | ||
| Informação Nutricional | ||
| Porção de 260g (1 Porção) | ||
| Quantidade por porção | %VD* | |
| Valor Energético | 370Kcal=1546kJ | 18% |
| Carboidratos | 30,1g | 10% |
| Proteínas | 19,6g | 26% |
| Gorduras Totais | 18,7g | 35% |
| Gordutas Saturadas | 4,4g | 20% |
| Gorduras Trans | 0,0g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,5g | 18% |
| Sódio | 591mg | 25% |
| *% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. | ||
| ** Valor diário não etabelecido | ||
